Juan Pe, mi diario ciclista

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2011-11-07T10:23:35.802+01:00

Hi, I came across your site and wasn’t able to get an email address to contact you about some broken links on your site. Please email me back and I would be happy to point them out to you.

Thanks!
Mandie Hayes
mandie.hayes10@gmail.com

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2011-10-17T10:18:37.974+02:00

gracias por la info y las sensaciones de tu rotura...

2011-02-24T17:12:08.408+01:00

gracias por la info y las sensaciones de tu rotura. me encuentro en tu mismo estado, fisico y deportivo aunque en mi caso con el boxeo. buscando info en la web sobre esta lesion me tope con tu blog. gracias otra vez. AG

Esto de los perfiles es lo que tiene, siempre pare...

2011-01-17T15:45:59.485+01:00

Esto de los perfiles es lo que tiene, siempre parece más de lo que es.

En cuanto a la carrera yo vreo que hicimos lo que había que hacer, esta semana más y mejor.

Un saludo.

Joder, viendo el perfil parece que hayamos hecho u...

2011-01-17T07:59:19.702+01:00

Joder, viendo el perfil parece que hayamos hecho una etapa de la Vuelta y que hayamos subido Sierra Nevada, jejejje.
La cuestión es que hemos sido sensatos que, sin hacer de menos a quien han decidido correr, era la opción correcta en nuestras circunstancias.
A compensar bien esta semana, maquinurrio. Yo me voy a hacer unos puertecicos hoy y a rascarme los huevicos un poco el resto de la semana, jejeje.
Saludos!!

Que dios te escuche jajaja, no en serio a ver si t...

2011-01-15T11:26:39.286+01:00

Que dios te escuche jajaja, no en serio a ver si tenemos suerte y hacemos todos una gran temporada aunque como digo siempre con disfrutar en las carreras y de mis compañeros me conformo.

Un saludo.

Vaya entrenos te marcas, canijo... te digo yo que ...

2011-01-15T10:17:27.909+01:00

Vaya entrenos te marcas, canijo... te digo yo que la vas a liar... ya lo verás!!

Pues la verdad es que si Carlos, la semana que vie...

2011-01-11T14:54:05.412+01:00

Pues la verdad es que si Carlos, la semana que viene si que quedaremos que tengo un día de 3h30 libre se watios.

Me bajo yo y salimos por allí.

Un saludo.

Muy bien JuanPe... que centraditos estamos, jejeje...

2011-01-11T09:28:27.618+01:00

Muy bien JuanPe... que centraditos estamos, jejejeje. Yo hoy también saldré a rodar un par de horitas suaves. Podríamos ponernos de acuerdo cuando tengamos que salir a soltar para quedar ¿no? Bien te bajas tu al calorcito de la costa, bien me subo yo a las HighLands Eldenses.

Gracias Pablo, poco a poco todo va a su sitio. Un...

2011-01-07T11:11:37.147+01:00

Gracias Pablo, poco a poco todo va a su sitio.

Un saludo.

Jajajaja, habrá sido el roscón Diego, tendré que c...

2011-01-07T11:11:00.530+01:00

Jajajaja, habrá sido el roscón Diego, tendré que comerlo la noche antes de las carreras con un vaso de chocolate jajaja.

Un saludo.

Me alegro mucho de que las cosas se vuelvan a ende...

2011-01-07T00:45:23.994+01:00

Me alegro mucho de que las cosas se vuelvan a enderezar!! TODO OK!! fenómeno!! un abrazo!!

Yo creo que te han subido los watios por el Roscón...

2011-01-06T23:48:34.572+01:00

Yo creo que te han subido los watios por el Roscón. Claro que llegarás bien a Vinalopó, tu confia en el entrenamiento y no te examines a diario que sobran watios para ir fuerte. Un saludo

Si, si que pude hacerlo Carlos y por suerte sin mo...

2011-01-02T16:32:31.302+01:00

Si, si que pude hacerlo Carlos y por suerte sin molestias.

A ver si nos juntamos el jueves y recuperamos la tradición del entreno del día de Reyes a Mariola.

Un saludo.

Bueno, bueno, ojalá hayas podido hacer ese entreno...

2011-01-01T16:18:19.143+01:00

Bueno, bueno, ojalá hayas podido hacer ese entreno de 1 de enero, que ya sabes que puntúa doble por lo que entrenas tu y lo que dejan de entrenar los demás, jejeje.
Saludos!!

Ibuprofeno. A mi es lo que mejor me va contra esas...

2010-12-30T17:14:37.629+01:00

Ibuprofeno. A mi es lo que mejor me va contra esas sobrecargas. Cuando me viene alguna, me tomo uno por la noche y otro por la mañana antes de entrenar y sólo con esos dos, la sobrecarga se va por donde ha venido.
Con retraso te lo cuento, pero para la próxima ya lo sabes, jejeje.
Saludos!!!

Buenas. Para hacer el primer test de la temporada ...

2010-12-28T17:09:31.275+01:00

Buenas.
Para hacer el primer test de la temporada lo que te recomiendo es salir 3 o 4 semanas a pulso, ya sabes más o menos 125-145 pm. Y entonces hacer el primer test, son 20´ en un puerto al 4-5% a tope y lo ideal es que te lo llve un entrenador que a raiz de los valores que saques en ese primer test ya te de las pautas para entrenar.

Espero haberte ayudado amigo.

Un saludo y feliz Navidad.

Hola JuanPe! Antetodo Feliz Navidad y felices fies...

2010-12-28T01:28:43.618+01:00

Hola JuanPe!
Antetodo Feliz Navidad y felices fiestasm
Te escribo para hacerte llegar una sugerencia ya que estando en pretemporada,los que seguimos tu blog,pienso que estariamos interesados tambien en saber algo mas sobre tus entrenos con Powertap.
Asi que por ejemplo como iniciar para hacer el test de las R, que cantidad de R existen......etc...etc!!!

Se hará hasta donde se pueda pero contra los del m...

2010-12-23T15:10:35.830+01:00

Se hará hasta donde se pueda pero contra los del motor trucado no se puede hacer nada.

Eso si demostraremos que con un buen entreno y una buena alimentación se puede dar mucha guerra.

Saludossss.

Vaya entrenos buenos te marcas, amigo... A ver si ...

2010-12-23T08:36:28.846+01:00

Vaya entrenos buenos te marcas, amigo... A ver si te pones como un avión y revientas al personaaaaaaallll!!!

Eso haremos Carlos y como bien dices que haya suer...

2010-12-17T16:00:23.080+01:00

Eso haremos Carlos y como bien dices que haya suerte, yo la semana que viene será cañerita jajaja.

Saludoss.

Muy bien JuanPe. La semana que viene yo también vu...

2010-12-17T08:48:00.765+01:00

Muy bien JuanPe. La semana que viene yo también vuelvo a las cargas habituales de entrenamiento. A acumular volumen a ritmo hasta enero, que empezaré a meter intensidad pensando en las primeras carreras de la interclubs.
A ver si el tiempo y la suerte nos respeta.
Saludos!!!

Eso espero Carlos que más adelante nos vaya mejor....

2010-12-15T15:51:57.089+01:00

Eso espero Carlos que más adelante nos vaya mejor.

Saludosss y gracias por dejar tu comentario.

Así fue, señor Sáez. Se hizo lo que se pudo pero e...

2010-12-14T15:18:03.314+01:00

Así fue, señor Sáez. Se hizo lo que se pudo pero el cuerpo no da ahora mismo para más. Ya llegarán las carreras oficiales y estaremos mucho mejor.
A seguir dándole.
Saludosssssss

Hola Miguel, es que es lo lógico lo que tenéis vos...

2010-12-12T22:11:59.587+01:00

Hola Miguel, es que es lo lógico lo que tenéis vosotros.

Luego cuando nos venga el frío nos quejaremos con nada cuando en el norte si lo pasan mal de verdad para poder montar en bici.

Saludoss y a cuidarse.