Mejorando

Tras el día de descanso de ayer he empezado la semana con el único día de intensidad de la misma, sin contar claro está la competición. La planificación sigue encaminada a no apretar en exceso para ir estabilizando la pequeña anemia que poco a poco voy superando, hoy era el unico día con series concretamente en llano pero bastante cortas, solo han sido 3 y de solo 8´ a 150-165 pm completando el resto de las 2 horas de entreno a 125-145 pm.

Los datos del entreno de hoy no se corresponden con las sensaciones ya que hoy no he ido tan fácil de piernas como otros días, aún así estoy contento porque las series las he completado sin problemas y es que siendo raro en mí llevo varios entrenos en que el pulso sube como debe de subir y no me está dando problemas.

Mañana al igual que el resto de días será bastante suave pensando en que este fin de semana será doble en cuanto a competición corriendo sabado en Almussafes y domingo en Vinarós, mañana entreno de 2h 30 a 125-145 pm.

Datos del entreno de hoy:

Tiempo: 2:01:15
Distancia: 71,9 km
Velocidad media: 35,6 km/h
Pulso medio:  143 pm
Pulso máximo: 166 pm
Cadencia: 91 rpm / 108 rpm
Desnivel acumulado: 535 m

Saludosss.