Calor y más calor

Con la llegada de este tiempo las salidas ya son un monólogo en cuanto al tiempo se refiere y eso marca mucho a la hora del entreno, ya llevamos varios días con mucho calor y si descuidas la hidratación llegas a casa derretido.

Aún así y sin ir bien con el calor estoy salvando bastante bien este año los entrenos de momento, hoy no ha sido una excepción y tampoco he ido mal del todo.

El entreno de hoy han sido 2 horas en las cuales he hecho 4 series de fuerza y luego he completado a 125-145 pm, no he ido mal pero he notado el masaje de ayer. Mañana saldré a mover las piernas un poco y para la carrera del domingo en Alzira si que espero tenerlas finas aunque eso nunca se sabe, ójala pudiesemos decidir cuando encontrarnos bien jajaja.

Datos del entreno de hoy:

Tiempo: 2:00:06
Distancia: 64,9 km
Velocidad media: 32,4 km/h
Pulso medio:  135 pm
Pulso máximo: 164 pm
Cadencia: 80 rpm / 112 rpm
Desnivel acumulado: 705 m

Saludosss.