Dentro de lo previsto

El entreno de hoy como bien dije ayer iban a ser 2 horas muy suaves para ir recuperando un poco las piernas, la única excepción ha sido que he alargado un poco el entreno en el que el calor ya se ha hecho notar hoy con fuerza.

Las sensaciones han estado dentro de lo previsto, con el típico dolor de patas del día después de hacer un entreno de fuerza pero nada más.

En cuanto a mañana vuelvo a seguir con el plan de asimilar esfuerzos de la semana anterior y vuelvo a descansar para ya el sabado hacer un buen entreno de 4 o 5 horas con algún apretón, y el domingo vuelta al descanso.

Datos del entreno de hoy:

Tiempo: 2:41:50
Distancia: 70,5 km
Velocidad media: 26,1 km/h
Pulso medio:  109 pm
Pulso máximo: 145 pm
Cadencia: 80 rpm / 104 rpm
Desnivel acumulado: 605 m

Saludosss.