Al fin salió el sol

Esta mañana ha amanecido un día muy frio pero al mismo tiempo soleado y sin restos del señor Eolo que ayer estuvo soplando todo el día con mucha fuerza. Como ya comenté hoy tocaba día de descanso pero he salido a mover un poco las piernas.

He salido bastante tarde huyendo del frio matinal, eran sobre las 12 cuando he salido con idea de hacer la vuelta que suelo hacer el día antes y después de las carreras, es decir, sobre 1h 30 a ritmo muy, muy suave. De las temperaturas bajo cero de la mañana he salido con 6-7 ºC que con el solecito se hacia bastante agradable.

En cuanto a sensaciones estoy contento pese a ir despacio, pues el pulso está recuperado y listo para próximos entrenos y las piernas las he notado con muy buenas sensaciones que a 1 semana de empezar la competición siempre es importante encontrar sensaciones. A la espera de la planificación para la semana próxima me encuentro con la motivación necesaria para sacarlo todo adelante.

Datos del entreno de hoy:

Tiempo: 1:22:45
Distancia: 36,9 km
Velocidad media: 27,8 km/h
Pulso medio: 104 pm
Pulso máximo: 128 pm
Cadencia: 92 rpm / 114 rpm

Saludos.