Tiempo 3 - Juan Pe 0

Esta semana el tiempo me ha ganado la partida unas cuantas veces, o bien la lluvia, o la nieve, o hoy mismo el temporal de viento que hacia inútil el salir a la carretera. En principio esta semana era de mucho descanso con hasta 3 días por lo que tampoco habrá sido tan mala para mi, el martes no pude completar las series pero hice el entreno de 2 horas sin ellas, el jueves el tiempo tampoco dejó hacerlas e hice rodillo y hoy tampoco he podido hacer el fondo planificado y he vuelto a subirme al rodillo.

No es lo mismo pero tal y como estaba planificada la semana se que me va a hacer más bien que mal, en cuanto al título de la entrada el tiempo me ha ganado la partida pero a mi cabeza no se la ha ganado ni un solo día. Sigo igual de motivado y con muchas ganas por lo que saldré reforzado tanto por descanso como mentalmente.

Hoy he echo algo que nunca había echo y es estar en el rodillo más de 1h30 y eso sin ganas y motivación va a ser que no se consigue, he estado en el rodillo 2 h con 30´ de calentamiento y el resto intenso con 5 series de fuerza de 5´cada una a 53*11.

Mañana estaba planificado descanso pero si el tiempo lo permite saldré sobre 1h-1h 30 a rodar muy suave sin pasar de 130 pm.

Datos del entreno de hoy:

Tiempo: 2:00:25
Distancia: 85,0 km
Velocidad media: 42,4 km/h
Pulso medio: 129 pm
Pulso máximo: 154 pm
Cadencia: 90 rpm / 104 rpm

Saludos.