Viento y más viento

Es el segundo día de entrenos y en ninguno de los dos me he librado del "amigo" eolo, ya no me acordaba lo que era penar con el aire y esta semana 2 de 2 y en este estado se hace mucho más duro. Hoy el día ha estado nublado y con amenaza de lluvia constantemente, después de ir todo el entreno cargado con el chubasquero me he podido librar y no ha llovido.

He completado el entreno que como os contaba ayer constaba de 3 horas a 125-145 pm, sinceramente aunque he llegado muy jodido hoy también las sensaciones han sido un poco mejores aún siendo malas y lo que es más importante hoy a penas me he acordado de la clavícula y eso es buena señal de que poco a poco va mejorando.

En cuanto al entreno de mañana regresan las series, cosa que no me costará mucho dado que ahora el pulso lo tengo bastante alto, serás 3 series de 10´ en subida a umbrales bastante moderados por el momento y a los que no me costará llegar.

Datos del entreno de hoy:

Tiempo: 3:01:45
Distancia: 96,5 km
Velocidad media: 31,9 km/h
Pulso medio: 135 pm
Pulso máximo: 155 pm
Cadencia: 91 rpm / 114 rpm

Saludos.