Como ya dije en la entrada de ayer el entreno iba a ser unas 2h 30 con series cortas en llano y en las que a pesar de no llevar las piernas finas del todo me he encontrado bastante bien, una vez completadas las series me he dedicado a completar a un ritmo suave.
Mañana vuelvo a hacer descanso total y ya el miercoles último día intenso de esta semana con un entreno de 3 horas en el que también habrán algunas series.
Datos del entreno de hoy:
Tiempo: 2:28:22
Distancia: 86,3 km
Velocidad media: 34,9 km/h
Pulso medio: 144 pm
Pulso máximo: 170 pm
Cadencia: 92 rpm / 118 rpm
Desnivel acumulado: 615 m
Saludosss.
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