15000

lunes, 17 de enero de 2011
Hoy la entrada del blog por encima de todo va dedicada al número de visitas al que se ha llegado en el día de hoy y es que el blog ha alcanzado una cifra que cuando empecé con el nunca esperaba que podría conseguir, nada más y nada menos que 15.000 visitas que a mí al menos me parece una cifra increíble.

Todo este número de visitas no habría sido posible sin todos vosotros y desde aquí quiero dar las gracias a todos los que sois seguidores del blog, tanto a diario como de vez en cuando, sin vosotros no habría ido sumando visitas. De verdad, muchas gracias y lo único que pido son más comentarios en las entradas que siempre animan más a seguir con esto para adelante.

En cuanto al entreno de hoy como ya dije ayer suprimiría la 1h30 de regenerar por algo de más duración. He hecho 2h30 pero la intensidad ha sido la misma, es decir que he ido muy tranquilo durante todo el entreno en el que he estado más tiempo en zona 1 que en la 2.

Para mañana haré 3 horas prácticamente libre de vatios, simplemente rodar en R1-R2-R3 y sin pegarme ningún calentón.

Datos del entreno de hoy:

Tiempo: 2:29:49
Distancia: 64,61 km
Velocidad media: 25,9 km/h
Pulso medio:  104 pm
Pulso máximo: 128 pm
Desnivel acumulado: 657 m
Potencia media: 153 wat
Potencia normalizada: 165 wat
Potencia máxima: 424 wat

Saludossss.

0 comentarios: