Aunque con retraso paso a contar lo que fue el entreno del miercoles en el que la idea iba a ser la de disfrutar de un entreno libre de watios en el que no sentir la necesidad de ir pendiente continuamente de la pantalla del Garmin.
El entreno constaba de 3h30 en las que era de rodar libre en R1-R2-R3 pero sin pegarme calentones, y no, no me lo pegué porque el entreno fue un desastre total.
Desde el primer momento no me encontraba bien, iba como aplomado y sin fuerza y con dolor de cabeza, no sé si tuvo algo que ver con los 3 tubos de sangre que me habían sacado para la enésima prueba de la dichosa clavícula.
Aún así tiré para adelante y decidí hacer el entreno, lo peor es que además de todo eso las molestias de la rodilla querían aparecer y desde que me pasó no conseguía ir cómodo en la bici y para más inri unos molestos granos en el culo que todo junto hicieron una tortura del entreno, además el pulso iba por los suelos.
Datos del entreno:
Tiempo: 3:37:25
Distancia: 108,93 km
Velocidad media: 30,1 km/h
Pulso medio: 119 pm
Pulso máximo: 148 pm
Desnivel acumulado: 990 m
Potencia media: 193 wat
Potencia normalizada: 202 wat
Potencia máxima: 487 wat
Saludoss.
Hace 5 años
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