Esta mañana he vuelto a subirme a la bici con el único objetivo de completar el segundo entreno consecutivo sin ningún tipo de molestias en mi rodilla.
En una mañana con bastante aire he cumplido con lo previsto en un entreno regenerativo de unas 2h30 en el que a pesar del viento he disfrutado bastante. Simplemente me he dedicado a rodar suavemente sin andar pendiente de los watios pero rondando en zona 1 y algún pico en la 2.
He acabado muy contento porque lo he podido completar al igual que ayer sin ningún tipo de molestias y eso ya es muy buena noticia, además aunque haya ido despacio también he notado las piernas mucho más deshinchadas y con ganas de apretarme que en varias ocasiones han hecho que tuviera que contenerme.
Para mañana jornada de descanso total en la que la rodilla tendría que terminar de recuperarse si es que no lo está ya del todo y el martes en principio tocaba el único día de trabajo de fuerza de la semana pero seguramente lo suprima, me da miedo sobre todo las sentadillas ahora que tengo tan reciente lo de la rodilla y a 2 semanas para el comienzo del torneo no voy a tomar ningún riesgo.
Datos del regenerativo de hoy:
Tiempo: 2:37:16
Distancia: 70,99 km
Velocidad media: 27,1 km/h
Pulso medio: 103 pm
Pulso máximo: 130 pm
Desnivel acumulado: 694 m
Potencia media: 164 wat
Potencia normalizada: 175 wat
Potencia máxima: 639 wat
Saludossss.
Hace 5 años
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