Acudía con la incertidumbre de como habrían recuperado las piernas del entreno del viernes pero sobretodo tenía bien claro que lo de hoy iba a ser un entreno más en el que realizar alguna serie y que lo que realmente me interesa es asimilar la semana que viene todo esto y llegar en las mejores condiciones posibles a la salida de la II Interclubs del Vinalopó.
Con todo esto nos presentamos en la salida en un día que ha amanecido con mucha niebla y que ha hecho que estuviesen zonas del circuito húmedas y peligrosas y además un circuito muy estrecho para cerca de 200 corredores y con muy poca dureza que seleccionase la carrera.
En la primera de las vueltas se produce una caída al parecer con bastante gravedad y la salvo por los pelos, y un poco más adelante de nuevo otra caída y otra vez rondándola. Es en la segunda vuelta al paso por donde se había producido la caída donde nos paran y suspenden la carrera provisionalmente hasta que volviera la ambulancia y se pudiese reanudar.
Con todo este ambiente y pensándolo bien mi compañero Carlos y yo hemos decidido abrigarnos y irnos a entrenar un rato por la zona y no tentar más a la suerte ni correr riesgos innecesarios a las puertas del Vinalopó y a sabiendas de que cuando diesen la segunda salida la gente aún saldría con más nervios.
En cuanto a sensaciones, en los 30 minutos que he corrido de carrera no ha estado mal del todo y apesar de que notaba dolor en las piernas que no estaban totalmente recuperadas del viernes cuando abría gas tenía buena palanca y tenía fuerza en las piernas, y una vez pegado el calentón y conseguir llegar adelante estaba rodando bastante cómodo hasta el momento de la neutralización.
Luego nos hemos ido a rodar un poco por bajo y después hemos subido el Coll de Rates a ritmo tranquilo y en los últimos 2 kms nos hemos pegado un calentoncillo, luego hemos bajado y aún nos ha dado tiempo a ver la llegada.
Así que sin ser lo previsto inicialmente hemos medio salvado el día y mañana en vez de salir 1h 30 como tenía previsto a pasear haré algo más pero rodando tranquilamente.
Imagen 1: Carlos bajando el Coll de Rates, aún quedaba niebla aquí arriba.
Imagen 2: Perfil de las 2 vueltas de carrera y del entreno posterior.
Hoy sin vatios, aquí dejo los datos:
Tiempo: 1:32:46
Distancia: 43,72 km
Velocidad media: 31,4 km/h
Pulso medio: 140 pm
Pulso máximo: 181 pm
Desnivel acumulado: 719 m
2 comentarios:
Joder, viendo el perfil parece que hayamos hecho una etapa de la Vuelta y que hayamos subido Sierra Nevada, jejejje.
La cuestión es que hemos sido sensatos que, sin hacer de menos a quien han decidido correr, era la opción correcta en nuestras circunstancias.
A compensar bien esta semana, maquinurrio. Yo me voy a hacer unos puertecicos hoy y a rascarme los huevicos un poco el resto de la semana, jejeje.
Saludos!!
Esto de los perfiles es lo que tiene, siempre parece más de lo que es.
En cuanto a la carrera yo vreo que hicimos lo que había que hacer, esta semana más y mejor.
Un saludo.
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