Desde el principio he notado que iba muy cansado de piernas y además enseguida lo he visto reflejado en el pulso que también andaba bajo, estaba claro que acumulaba en cansancio del fin de semana y sobre todo del entreno del domingo del cual parece que no me he recuperado.
Aunque de piernas iba jodido he ido completando cada una de las 5 series que tenía que hacer, eso sí con bastante, más dificultad de lo previsto. Luego he completado hasta las 2 horas donde las sensaciones se han ratificado.
Mañana toca otro día de carga, no sé como voy a estar pero lo voy a hacer ya que será el último entreno de calidad de esta semana al tener carrera el sabado y dedicar el resto de días a entrenos de recuperación activa. Mañana lo sufriré pero luego tendré jueves y viernes para recuperar de sobra y llegar bien al sabado, aunque no dejará de ser un entreno de calidad ya que la idea es estar bien para la semana que viene.
Datos del entreno de hoy:
Tiempo: 2:03:41
Distancia: 68,5 km
Velocidad media: 33,2 km/h
Pulso medio: 129 pm
Pulso máximo: 157 pm
Cadencia: 80 rpm / 111 rpm
Desnivel acumulado: 795 m
Saludosss.
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