He empezado y muy bien, bastante bien recuperado de ayer salvo el pulso que como es lógico al tercer día seguido de entreno esté más bajo, a medida que avanzaba el entreno he vuelto a sentir esa vieja sensación de que las piernas queman y son las mismas sensaciones que meses atrás experimentaba en las sesiones de fuerza en la famosa " Cueva del Dolor".
Apesar del dolor y quemazón de piernas he tenido buenas sensaciones y mucha fuerza completando el entreno con bastante facilidad. Mañana tocan 2 horitas a 125-145 pm para terminar de ir afinando de cara al inicio de la competición oficial.
Datos del entreno de hoy:
Tiempo: 1:50:20
Distancia: 57,3 km
Velocidad media: 31,1 km/h
Pulso medio: 130 pm
Pulso máximo: 156 pm
Cadencia: 74 rpm / 111 rpm
Saludos.
2 comentarios:
bueno amigo suerte en esta interclub que empieza el sabado,seguro que al finalizar las 8 pruebas te vemos muy delante ,seguro que tu deseas verte subiendo la carrasqueta con esa potencia que tienes en las patas,el resto a padecer, el año pasado no pudiste correr ,este año veremos de una vez si los que pensaos que estas entre los 7 u 8 favoritos no nos equivocamos..l que ha cambiado el cuento desde tus primeras pedaladas...
Buenas Cantinflas, no se quien eres pero veo que me conoces.
Ojala pueda estar como tu dices hay delante pero para mi siempre el objetivo nº 1 es pasarlo bien y luego lo que venga, el que se tome esta categoría de otra forma no hará muchos amigos.
Nos vemos en Sax.
Saludos y gracias por seguir el blog.
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