Descanso activo

La salida de hoy ha sido como si fuera un descanso, sencillamente ha sido para soltar un poco las piernas de la carrera de ayer y al mismo tiempo de cargas anteriores.

He echo poco mas de 1 hora sin pasar de 130 pm, es decir muy, muy tranquilo. Son días que aburren, pero son tan importantes como cualquier otro entreno de más calidad y días para ir deprisa habrá muchos.

Mañana al fin después de 17 días me toca descanso total, cosa que ya necesitaba para ir recuperando esfuerzos anteriores que se van acumulando.

Datos del entreno de hoy:

Tiempo: 1:13:27
Distancia: 30 km
Velocidad media: 24,5 km/h
Pulso medio: 96 pm
Pulso máximo: 116 pm

Saludos.