Mejor de lo previsto

Como bien digo en el título de la entrada de hoy, el entreno ha ido mejor de lo previsto, siempre dentro de la sobrecarga acumulada. Y es que no quiere decir que no me haya costado, este entreno me ha costado como el que más pero si me dicen ayer que lo iba a salvar así lo hubiera firmado con los ojos cerrados.

Esta semana de los 2 días de gym hemos suprimido uno y lo hemos pasado a la bici, por lo que hoy ha sido entreno de fuerza. Ha sido 1h 40 con 2 bloques de de 2 series con 50-60 de cadencia y entre 155-170 pm, mi mayor temor era el poder subir el pulso debido al cansancio, y aunque ha costado he podido subirlo.

Mañana no se ni como se presenta el entreno, todo va a depender de como recupere. Son 4 horas entre 125-145 pm, en teoria va a ser menos duro que el de ayer o que las 7 series en subida, y aunque sean más horas debería de costarme menos siempre y cuando haya recuperado de piernas. Cosa que veo complicado dado el dolor que llevo estos días, lo salvaremos lo mejor que se pueda.

Datos del entreno de hoy:

Tiempo: 1:42:18
Distancia: 54,7 km
Velocidad media: 32,1 km/h
Pulso medio: 133 pm
Pulso máximo: 161 pm

Saludos.